李定国教授访复旦校友论坛畅谈健康生活之道

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8月30日，校友中心特邀新华医院内科主任、博士生导师李定国教授做客“思科—复旦校友论坛”，为校友讲述健康生活之道。

李教授结合自身从事消化疾病专业近二十年的研究与实践经验，从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等方面入手，就白领如何在紧张工作之余保持身心健康展开深入分析。李教授借助三句口诀，生动阐述合理膳食的基本原则，甄选最佳水果、蔬菜、肉食、汤食等，针对校友工作强度大、长时间用脑问题，特别推出以核桃、花生、菠菜、韭菜为代表的最佳护脑食物名单。在适量运动方面，李教授结合目前白领的普遍锻炼需求，分别就如何抗高血压、抗衰老、减肥、健脑等问题作出最佳运动解决方案，并建议在座校友坚持每日适度步行以塑造更强健体格。同时，李教授还在戒烟戒酒、心理平衡等方面展开精到分析，指导校友养成良好生活习惯、获取最佳精神体验。李教授深入浅出、生动幽默的演讲为聆听讲座的校友带来良好的现场体验以及实用有效的健康资讯，现场掌声不断，气氛热烈。

新华医院内科主任、博士生导师李定国教授

李定国教授解答校友的健康咨询

校友就工作与生活中遇到的健康问题向李教授展开咨询。肠胃、肝与用脑问题成为校友关心的重点；如何规避职场交际中可能遇到的过量饮食风险亦成为众多校友寻求帮助的焦点；同时，校友还就体检项目与频率问题向李教授提问。通过咨询与探讨，在场校友对如何保持和改善身体健康有了更为深刻的认知和更为明确的行动指南。